☆　朝のおやつ　☆
かぼちゃの煮物
ほうじ茶

☆　昼食　☆
赤米入りご飯
みそ汁　
高野豆腐の照り焼き
ひじきの塩サラダ
レタス
ほうじ茶

☆　３時のおやつ　☆
カレーまん
ほうじ茶

☆　コメント　☆
今日の昼食は、『高野豆腐の照り焼き』でした。このメニューはとっても簡単❣柔らかく戻した高野豆腐に片栗粉をまぶして揚げ、しょうゆとみりんの甘辛だれを絡めて出来上がりです。子供にも人気のメニューですよ♡高野豆腐は良質なたんぱく質や、カルシウム、鉄分など、豊富な栄養素が含まれていて、骨の健康維持や貧血予防、生活習慣病なども予防してくれるので、色んな年代に、おすすめしたい食材です。３時のおやつは、『カレーまん』でした。ターメリックを加えて黄色く色付けした蒸しパン生地に挟むのは、具材を炒め、ブレンドしたスパイスで味を整えた「かれーあん」です。お好みで挟めるよう、あんをサンドして食べる形にしています☺